Как согреться зимой | WomenWile
Здоровье

Как согреться зимой


Вот опять незаметно к нам подкралась зима — пора теплых свитеров, варежек, шапок, шарфов и пуховиков. Как же не хочется выходить из теплого дома на улицу, когда там мороз, ветер, серость, сырость и слякоть. Написала про серость и слякоть специально, потому что, когда на улице идет снег, легкий морозец и все кругом белым бело — прогуляться в такую погоду просто великолепно. Тогда я очень легко и с удовольствием утепляюсь и иду на улицу. А что делать, когда на улице холодно, и дома не очень тепло? У нас с отоплением в стране не очень стабильно обстоят дела. Оно вроде есть, но в квартирах все равно прохладно. Многие пользуются обогревателями. А это очень бьет по кошельку, оплата коммунальных услуг сразу увеличивается. Поэтому я решила попробовать несколько способов согреться в холодной квартире, не прибегая к помощи обогревателя.

Заварите травяной чай

Когда мы пьем что-то горячее, поднимается температура нашего тела. И очень приятно согревать руки о горячую кружку чая. Но есть одно но — можно вспотеть из-за того, что поднимается температура тела. Затем пот будет испаряться и от этого станет только холоднее. Оденьтесь потеплее или, пока чай горячий — грейте сначала руки, а когда он начинает остывать, выпивайте напиток. Подробнее о пользе травяных чаев, я рассказала в статье «Травяной чай» .Напишу еще про глинтвейн. Он начинает согревать после первого глотка. Но алкоголь фактически снижает температуру вашего тела. Когда действие алкоголя быстро пройдет, вам станет только холоднее.

чай с мятой

Испеките что-нибудь вкусненькое

В доме есть еще один источник тепла — это плита. Можно совместить приятное с полезным. И пирог вкусный испечь и прогреть квартиру. Некоторые включают конфорки — от них тоже тепло можно получить. Но мне кажется, это скучно. А когда в духовке стоит ароматнейшее лакомство для всей семьи от которого вся квартира благоухает ванилью, корицей или просто выпечкой, да еще и тепло — это замечательно.

Зажгите свечи

Очевидно, что пламя свечи излучает тепло. Разожгите несколько свечей в комнате или кухне. Это не только подарит тепло, но и придаст незабываемую атмосферу дому. Поужинать при свечах или принять ванну — это очень здорово. А еще включить расслабляющую спокойную музыку и немного потанцевать при свечах…Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, накачивает кровь и повышает температуру. Это отличный способ согреться физически и морально.

Спите под одним одеялом со своим мужчиной

Контакт кожи с кожей — самый эффективный способ поделиться теплом тела. Засыпайте, обнявшись со своим мужчиной под одним одеялом — тогда никакие холода вам не страшны. После вкусного пирога и ужина при свечах, вероятнее всего, заснуть ваш мужчина вам не даст)). И тогда вообще, будет жарко!

Используйте нагреватель для постели

Если мужчины пока не наблюдается, то можно воспользоваться нагревателем для постели. Хотя его можно смело использовать и когда мужчина есть в вашей жизни. Чтобы не ложиться в холодную кровать, наполните две-три пластиковые бутылки горячей водой, но не кипятком, положите их в кровать и накройте одеялом. Оставьте их под одеялом 20-30 минут, за это время постель прогреется. Можно и на время сна оставить их в ногах для дополнительного источника тепла. Будьте аккуратны, от кипятка бутылки потеряют форму и могут протечь.

Сделайте балдахин над кроватью

Кровать с балдахином сделает вашу спальню поистине королевской. Его основной функцией является как раз удержание тепла, исходящего от вашего тела, пока вы спите. Теплый воздух имеет свойство подниматься вверх. А балдахин удерживает тепло над вами и не дает ему быстро ускользать вверх. Только сделайте его из плотной красивой ткани, которая позволила бы удержать это тепло и создать неповторимый королевский интерьер в вашей спальне.

Занавески помогают сохранять тепло

Всегда используйте природный обогреватель в холодное время года — открывайте шторы, когда на улице солнечная погода. Солнечные лучи очень хорошо прогревают воздух в квартире и поднимают настроение. И, наоборот, закрывайте их в сумерки — так они выступают в роли изолятора между холодным воздухом от окна и теплым воздухом в комнате. Если продумать дизайн спальни заранее и учесть изготовление балдахина и штор из одного материала, то точно получится настоящая королевская спальня. И находится в ней будет безумно приятно.

В заключение хочу сказать, что существуют исследования которые показывают, что температура тела может управляться нашим мозгом. Если вы представите, что вы на белоснежном пляже нежитесь под солнышком, сразу вашему телу станет теплее.

И еще, какой бы неприятной казалась ситуация с холодной квартирой, настоящая женщина, даже в этом случае придумает множество способов, как это исправить и, при этом, получить кайф от процесса!

Здоровье
Типы саун
Здоровье
Вред сахара, соли и жиров
Здоровье
Травяной чай
Тут пока нет комментариев.