Трещины на пятках | WomenWile
Здоровье

Трещины на пятках причины и лечение


В женщине все должно быть прекрасно — от кончиков волос до кончиков пальцев на ногах.
Сегодня я хочу рассказать, как ухаживать за кожей на пяточках, чтобы в любое время года и в любой ситуации вы не стеснялись показывать ваши босые ножки.
Здоровая кожа ног – это не только красота, но и комфорт. Все мы привыкли умываться, очищать кожу лица косметическими средствами, увлажнять ее и насыщать питательными веществами, используя различные кремы, маски и сыворотки. Ногам нужны такие же процедуры. В противном случае кожа на ступнях и пятках будет сухой, появятся уплотнения, которые начнут шелушиться и трескаться.

Как избежать неприятностей с кожей на пятках?

Установить причину

Сухая кожа всегда шелушится. Это касается не только пяток, но и рук, лица и тела, это говорит об авитаминозе. Добавьте к своему рациону больше витаминов А, Е и Д,орехов и растительных нерафинированных жиров. Пейте больше простой воды. Это относится больше к правильному питанию и эффект будет заметен через несколько месяцев. Вот еще несколько причин, из-за чего
кожа на пятках становится особенно сухой и жесткой, склонной к шелушению:

тесная обувь — затрудняет микроциркуляцию в ногах;
обувь, сделанная из ненатуральных материалов — кожа ступней не дышит, потеет, может развиться грибок;
подобным негативным эффектом обладают носки и колготки из синтетической ткани, такие носки или колготки следует менять 2 раза в день;
пониженная влажность в помещении — воздух в комнате недостаточно увлажнен в период отопления зимой, и в летнюю жару, от этого кожа всего тела страдает;
употребление антибиотиков;
сахарный диабет, гормональный сбой в организме;
недостаточная гигиена ног;
неправильный уход за ногами;
курение.

Необходимо не только устранить причину сухости кожи на ногах, но и уметь правильно ухаживать за кожей ног. Когда вы следите за своим питанием, ведете активный образ жизни, то достаточно делать педикюр раз в три-четыре недели и каждый день, после душа смазывать ноги, например, кокосовым маслом. А если кожа на пятках у вас все таки грубая и потрескавшаяся, то вот несколько простых правил ухода за ней:

Очищение

Умывая лицо, не стоит забывать и о ногах. Просто мыть их недостаточно. Рекомендуют делать ванночки и счищать верхний слой эпидермиса, иначе он будет отслаиваться сам и шелушиться. Для ванночек используют раствор лекарственных трав, соду, соль и мыло. Температура раствора – чуть выше комнатной, до 40 градусов. Продолжительность ванночек – 20 мин.

• Растворите в 1 литре горячей воды соль и соду пищевую: достаточно по 20 грамм. Вещества забирают тепло, поэтому вода сначала должна быть очень горячей. Затем, вылейте раствор в чашу для ванночек и добавьте теплой воды, чтобы было комфортно, но не очень горячо и ступни с пятками были полностью погружены. Подержите ножки там 20 мин. Кожа ступней и пяток в горячей воде распарится. Слой эпидермиса, который надо убрать, станет мягким и белым. Счищают белый слой пемзой, специальной пилкой, щеткой или жесткой частью мочалки.
Затем намажьте кремом или маслом, оденьте носки из натуральных материалов.

• Натрите на мелкой терке хозяйственное мыло, залейте его горячей водой. К раствору добавьте ароматное эфирное масло в дозировке, указанной на упаковке продукта и повторите процедуру с устранением отмертвевшей кожи, увлажнением кремом или маслом.

• Еще одна ванночка — в горячей воде разводят 10 мл глицерина и немного шампуня.

• Снять усталость и напряжение с ног поможет ванночка с крутой заваркой зеленого или черного чая, а также с ромашкой.

Для очищения пяток можно использовать пилку «Scholl». Предварительно кожу ступней распаривать не надо. С пилкой работают по сухой поверхности. После процедуры также делают маски или смазывают кожу жирным кремом.

Хорошо устраняют шелушение педикюрные носочки. Они сделаны из полимера. Внутри носочков находится кислота. Чаще всего используют фруктовую или молочную кислоты. Носочки надевают и остаются в них (время процедуры смотрите на упаковке). По истечении времени кислоту смывают, при необходимости убирают ороговевший слой с пяток щеткой.

Питание

На чистую кожу ступней и пятки можно наносить питательные маски. Например – это овсяная каша, ее подогревают и наносят на ступни, закрывают ноги полиэтиленовым пакетом. Оставляют на 20 мин. Маски можно сделать из других составляющих.

• Можно использовать желток одного яйца. Его смешивают с крахмалом до образования однородной массы;

• Разогреть на водяной бане мед и масло (оливковое, кокосовое или другое растительное); смесь остужают и наносят на ступни;

• В качестве маски можно использовать чайную заварку или травяной сбор, из которого готовили травяной чай.

При сильном шелушении ступней и пяток ванночки и маски делают каждый день курсами по 2-3 недели. После того, как кожа восстановится и приобретет эластичность, процедуры делают еженедельно.

Всегда после принятия душа или ванны старайтесь ополоснуть ноги холодной водой. Это улучшит кровообращение, кожа получит больше кислорода, укрепится иммунитет. Затем смажьте пятки кокосовым маслом, это поможет вашей коже не грубеть долгое время, и она будет оставаться мягкой. Если делать такие процедуры каждый день, то ваши ножки всегда будут красивыми и ухоженными. Надеюсь, моя статья была вам полезна! Любите себя и будьте красивы до кончиков пальцев!

Здоровье
Правильное питание для женщин
За лицом
Гидрогелевые патчи для глаз
Здоровье
Сауна и баня
Тут пока нет комментариев.